웰니스라이프

월요병 없는 사람들의 일요일 저녁 루틴 공개 “벌써 내일이 월요일이야...” 그 두려움 대신, 여유와 준비로 가득한 일요일 저녁을 만들어보세요. 감성과 실용이 공존하는 루틴을 공개합니다. 1. 왜 일요일 저녁이 중요한가? 일요일 저녁은 단순한 휴식 이상의 시간입니다. 한 주의 끝이자, 새로운 한 주의 시작을 준비하는 연결 지점이기 때문입니다. 준비된 마음가짐 → 월요병 최소화 정리된 환경 → 생산적인 월요일 출발 마음의 여유 → 불안감 완화 2. 감성 충전 루틴: 나를 위한 ‘쉼’의 시간 바쁜 일주일을 마무리하며 스스로에게 휴식..

정리 정돈 잘 되는 주방 습관 5가지 매일 사용하는 주방, 깔끔하게 유지하는 게 쉽지 않으셨나요? 지금 소개하는 5가지 습관만 지켜도 정리된 주방을 유지할 수 있습니다. 1. 사용 빈도에 따라 구역을 나누자 주방 정리의 핵심은 동선과 사용 빈도입니다. 자주 쓰는 물건은 눈에 잘 띄고 손이 잘 닿는 곳에, 가끔 쓰는 물건은 상단이나 하단 구석에 정리하는 것이 좋습니다. 매일 쓰는 식기/조리도구는 싱크대 근처에 배치 1주일에 1번 이하로 쓰는 기구는 수납장 위쪽에 종류별로 모아서 정리: 칼/도마/국자/계량기 따로 보관 2. 조리대 위는 비워두자..

화장실 냄새 잡는 루틴, 청소 루틴 공유 냄새나는 화장실, 이제 그만! 매일 실천 가능한 루틴으로 깔끔하고 쾌적한 욕실을 만들어보세요. 1. 화장실 냄새의 주요 원인 화장실에서 냄새가 나는 이유는 단순히 청소를 안 해서가 아닙니다. 구조적 문제와 습관적인 관리 부재도 큰 영향을 미칩니다. 배수구 악취: 머리카락, 음식물, 세제 찌꺼기 등이 썩으면서 냄새 발생 환기 부족: 창문이 없거나 환기팬 작동이 제대로 되지 않는 경우 곰팡이 & 세균: 습한 환경에서 곰팡이와 세균이 번식하며 악취 발생 변기 안쪽 오염: 잘 닦이지 않는 변기 안쪽의 노란 물때와 찌든때 ..